カテゴリー: 食事系

治癒のための、正しい食生活

食物の色と健康について

カラフルな食卓が、健康のキーワード。 食卓に彩りのある食物を取り入れることが健康に良いことは、なんとなくわかっている人は多いかと思いContinue reading

免疫力アップの食事法

病気や疲れに強い、免疫力をアップする食事のコツ わたしたちは、少々の疲れや風邪のウィルスなどがカラダに侵入する前に、防御するために働Continue reading

有毒な食品添加物リスト

食品の添加物リスクを知りましょう。 現代の環境にひそむ有害物質からくる毒性は、わたしたちの健康にとって大きな脅威となっています。 そContinue reading

活性酸素から身を守る!

「活性酸素」は、あらゆる病気や老化を引き起こす悪者 わたしたちのカラダの中の全細胞が血液中から酸素と栄養分を吸収し、酵素がその栄養分Continue reading

カラダに良い脂肪酸

私たちの食事に欠かせない「油」のお話です。 油(脂肪)には、からだに良い油と悪い油があります。 脂肪には大きく3つの種類があり、「1Continue reading

命のレンジャー!オメガ3

「オメガ3」脂肪酸とは? 油(脂肪酸)には、飽和脂肪酸・多不飽和脂肪酸・単不飽和脂肪酸の3種類があり、単不飽和脂肪酸に代表される<オContinue reading

その栄養が、不健康に?

栄養が全て、カラダに良いと思っていませんか? わたしたちの健康は、長年のライフスタイルと遺伝子が相互に作用して、クオリティ・オブ・ラContinue reading